উৎসবে নিজের যে যত্ন নিতে ভুলবেন না

উৎসবের সময়ে একটু অনিয়ম হয়ই। ইচ্ছেমতো ঘুরাঘুরি, মনমতো খাওয়া, বাইরে যা তা খেয়ে ফেলার পরে মনে হয়- যাহ, এটাতো ঠিক হলো না। আমাদের চারপাশে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশনের রোগীর সংখ্যা কম না। ছোট থেকে বড় এখন অনেকেই ভুক্তভোগী। যেকোনও বিশেষ আয়োজনে ডায়াবেটিস রোগীরা সাধারণত একটু অসাবধান হয়ে যান—ফল, মিষ্টি, ভাজাপোড়া, বেশি কার্বোহাইড্রেট ও অনিয়মিত রুটিনে ব্লাড সুগার বেড়ে যেতে পারে। চিকিৎসকদের সঙ্গে কথা বলে... বিস্তারিত