এক চামচ চিয়া সিড খেলে যেসব উপকার পাবেন

5 months ago 39

স্মুদির উপর এক চা চামচ চিয়া বীজ ছিটিয়ে দিন। চাইলে দুধে ভিজিয়ে রেখে ওটসের সাথে মিশিয়েও খেতে পারেন। মাত্র এক চা চামচ চিয়া বীজ আপনার ডায়েট যোগ করতে পারে বাড়তি মাত্রা।  বিস্তারিত

1. Homepage
2. Bangla Tribune
3. এক চামচ চিয়া সিড খেলে যেসব উপকার পাবেন