বদহজমে এই আয়ুর্বেদিক গুঁড়া দেবে স্বস্তি

আমাদের দৈনন্দিন খাবারে মিষ্টি, ভাজাভুজি, মাছ-মাংস- নানারকম পদ থাকেই। পছন্দের সব খাবার খেয়ে মনের তৃপ্তি মিললেও শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হয়। ফলে দেখা দেয় গ্যাস, অম্বল ও বদহজমের মতো সমস্যা। ওজন বেড়ে যাওয়া তো আছেই, সঙ্গে শরীরে জমে যায় টক্সিন।

তাই খাবার শেষে শরীরকে হালকা রাখতে প্রয়োজন ডিটক্সিফিকেশন। শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে আয়ুর্বেদের সাহায্য নিতে পারেন। বিশেষ করে ত্রিফলা গুঁড়া। এটি শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখে।

আসুন জেনে নেওয়া যাক এই আয়ুর্বেদিক গুঁড়া শরীরের কী কী উপকার করে

আয়ুর্বেদিক ডিটক্স গুঁড়া

ত্রিফলা মেশানো পানি শরীরের জন্য প্রাকৃতিক ডিটক্স টনিক হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত এই পানি পান করলে শরীরে জমে থাকা সব দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়, হজমশক্তি বাড়ে এবং ত্বকও হয় উজ্জ্বল। আমলকি, হরীতকী ও বহেরা- এই তিনটি ফল শুকিয়ে গুঁড়া করে একসঙ্গে মিশিয়ে তৈরি হয় ত্রিফলা গুঁড়া। শতাব্দী প্রাচীন এই আয়ুর্বেদিক শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে, হালকা রাখে এবং মেদ জমার প্রবণতা কমায়।

ত্রিফলা ভেজানো পানি পান করলে যে উপকার পাওয়া যায়

ত্রিফলা শুধু শরীর ডিটক্সিফাই করে না, বরং ভেতর থেকে সুস্থ রাখতে বেশ কার্যকর। এর তিনটি উপাদানের রয়েছে আলাদা গুণ। আমলকি রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ত্বক ও চুলের যত্ন নিতে সাহায্য করে।

হরীতকী হজমের সমস্যা, গ্যাস ও অম্বল দূর করতে সাহায্য করে। এটি অন্ত্র পরিষ্কার রেখে শরীরের মেটাবলিজম উন্নত করে। বহেরা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। এছাড়া এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

ত্রিফলা যেভাবে পান করলে উপকার পাবেন

বাজারে সহজেই ত্রিফলা গুঁড়া বা ট্যাবলেট পাওয়া যায়। গুঁড়া ব্যবহার করাই সবচেয়ে উপকারী। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস পানিতে ১ চা চামচ ত্রিফলা গুঁড়া ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে সেই পানি ছেঁকে নিয়ে সামান্য মধু মিশিয়ে পান করুন। চাইলে কুসুম গরম পানিতে ত্রিফলা গুঁড়া ও এক চা চামচ ঘি মিশিয়েও খেতে পারেন। এটি বিশেষ করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে বেশ কার্যকর।

তাই নিয়মিত ত্রিফলা ভেজানো পানি পান করলে শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায়, হজমশক্তি বাড়ে, ত্বক হয় পরিষ্কার ও উজ্জ্বল এবং শরীর থাকে হালকা ও প্রাণবন্ত।

সূত্র: ওয়েবএমডি, হেলথলাইন , টাইমস অব ইন্ডিয়া , জার্নাল অব আয়ুর্বেদা অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন

আরও পড়ুন
ভিন্ন ভিন্ন বয়সে হাড় মজবুত রাখতে যা খাবেন
শরীরই বলে দেবে আপনি কতটা স্ট্রেসে আছেন

এসএকেওয়াই/এমএস