মানসিক চাপ কমাতে ঘরে রাখুন এই গাছ

তুলসি গাছ শুধু একটি সাধারণ গাছ নয়, এটি ঘরের পরিবেশ, স্বাস্থ্য এবং মন-মানসিকতার ওপরও দারুণ প্রভাব রাখে। প্রাচীনকাল থেকেই তুলসিকে ঔষধি গাছ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আয়ুর্বেদ থেকে আধুনিক গবেষণায় সব জায়গাতেই তুলসির উপকারের প্রমাণ মিলেছে।

সর্দি-কাশির মতো সাধারণ অসুখ ভালো করতে কিংবা ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ রাখতে তুলসি গাছ কার্যকর ভূমিকা রাখে। ঘরের বারান্দা বা জানালার পাশে একটি তুলসি গাছ রাখলে শুধু প্রাকৃতিক শোভা নয়, পেয়ে যাবেন অগণিত উপকার।

আসুন জেনে নেওয়া যাক বাড়িতে তুলসি গাছ থাকলে কী কী উপকার হয়-

১. বাতাস বিশুদ্ধ রাখে
দূষিত বাতাস থেকে বাঁচতে বর্তমানে অনেকেই বাড়িতে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করেন। তবে বিনা খরচেই ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ রাখতে পারে একটি তুলসি গাছ। তুলসিতে রয়েছে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান, যা বাতাসে থাকা ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া, জীবাণু ও টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে। ফলে ঘরের ভেতরের বাতাস থাকে সতেজ ও শুদ্ধ।

বিশেষ করে শহরের দূষিত পরিবেশে বসবাসকারীদের জন্য ঘরে একটি তুলসি গাছ রাখা বেশ উপকারী। এটি শুধু বাতাসকে শুদ্ধ রাখে না বরং প্রাকৃতিকভাবে অক্সিজেনের মাত্রাও বৃদ্ধি করে।

২. মানসিক চাপ কমাতে
বাড়িতে তুলসি গাছ থাকলে চারপাশে ছড়িয়ে পড়ে মনোমুগ্ধকর সুবাস, যা শুধুমাত্র পরিবেশ নয়, মনকেও প্রভাবিত করে।

গবেষণায় দেখা গেছে, কর্টিসল হরমোনের উচ্চ মাত্রা মানসিক চাপ ও উদ্বেগ বাড়াতে পারে। তুলসীর ঘ্রাণ ও প্রাকৃতিক যৌগসমূহ-যেমন ইউজেনল, লিনালুল এবং অন্যান্য অ্যাডাপটোজেনিক যৌগ কর্টিসল হরমোনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

ফলে তুলসির উপস্থিতি মনকে শান্ত রাখে, উদ্বেগ কমায় এবং ঘুমের মান উন্নত করে। প্রতিদিন তুলসী গাছের কাছে কিছু সময় কাটালে মন থাকে হালকা, সতেজ ও প্রশান্ত।

৩. পোকামাকড়ের উৎপাত কমে
তুলসি গাছে থাকা ইউজেনল নামের প্রাকৃতিক উপাদান মশা, মাছি ও বিভিন্ন পোকামাকড় দূর করতে কার্যকর ভূমিকা রাখে। এ কারণেই তুলসিকে অনেক সময় প্রাকৃতিক রিপেলেন্ট (তাড়নাকারী) হিসেবেও উল্লেখ করা হয়। ঘরের জানালা বা দরজার পাশে একটি করে তুলসি গাছ রাখলে মশা-মাছি সহজে ঘরে প্রবেশ করতে পারে না। এতে ঘরের পরিবেশ থাকে পরিষ্কার ও আরামদায়ক।

তুলসি পাতাকে আরও কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে চাইলে কয়েকটি শুকনো পাতা গুঁড়া করে তাতে সামান্য টি ট্রি অয়েল বা কেরোসিন তেল মিশিয়ে নিতে পারেন। এই মিশ্রণটি প্রাকৃতিক মশা তাড়ানোর তেল হিসেবে ব্যবহার করা যায়, যা ত্বকের জন্যও তুলনামূলকভাবে নিরাপদ।

৪. স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
তুলসি গাছ শুধু বাতাস শুদ্ধ করে না, এটি শরীরের স্বাস্থ্যেও নানা উপকার নিয়ে আসে। নিয়মিত তুলসি থাকলে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং শরীর সাধারণ অসুখ-ব্যাধি থেকে সুস্থ রাখে।

তুলসি পাতা দিয়ে তৈরি চা বিশেষভাবে শরীরের জন্য উপকারী। এটি সর্দি, কাশি ও শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে। পাশাপাশি তুলসিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যে ভালো রাখে, মানসিক সতেজতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

সূত্র: জার্নাল অব মেডিসিনাল প্ল্যান্টস স্টাডিস, ইন্ডিয়ান জার্নাল অব ট্রেডিশনাল নলেজ, আমেরিকান ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন

আরও পড়ুন
জবা ফুলের চায়ে কোন ভিটামিন থাকে জানেন কি
ঘর ভরে উঠুক প্রাকৃতিক সুবাসে

এসএকেওয়াই/এএসএম