সারারাত ঘুমানোর পরও ক্লান্তি বোধ করার কারণ

রাতে ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর পরও সকালে উঠে ক্লান্তি বোধ করা, মন খারাপ থাকা অথবা সারাদিন ঝিমুনিভাব থাকার কারণ হলো ঘুমের মান ঠিক না থাকা। বিশেষজ্ঞ ড. ক্রিস্টোফার জে. অ্যালেন বলেন, ঘুম ঠিক না হলে শরীর এবং মস্তিষ্ক দুটোই বিশ্রাম পায় না। স্ট্রেস, স্ক্রীন এর আলো, অ্যালকোহল এবং নাক ডাকা বা স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো সমস্যার কারণে […]

The post সারারাত ঘুমানোর পরও ক্লান্তি বোধ করার কারণ appeared first on চ্যানেল আই অনলাইন.