সুস্থ থাকতে হাঁটার পরিমাণ থেকে হাঁটার ধরন গুরুত্বপূর্ণ

শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে প্রতিদিন হাঁটা যে কতটা উপকারী তা নতুন করে বলার অপেক্ষা রাখে না। কোনো জিমে যাওয়া ছাড়াই হাঁটা শরীরের জন্য দেয় বিস্ময়কর উপকার। কিন্তু সহজ এই অনুশীলনটিও অনেকেই ভুলভাবে করে থাকেন। সংবাদমাধ্যম এনডিটিভি এক প্রতিবেদনে এই তথ্য জানিয়েছে। সম্প্রতি এনালস অফ ইন্টারনাল মেডিসিন–এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিন কত পা হাঁটছেন […]

The post সুস্থ থাকতে হাঁটার পরিমাণ থেকে হাঁটার ধরন গুরুত্বপূর্ণ appeared first on চ্যানেল আই অনলাইন.