নিয়মিত কুমড়ার বিচি খাওয়ার পাবেন যে উপকার

স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই তাদের খাদ্য তালিকায় রাখছেন নানা রকম স্বাস্থ্যকর খাবার। তেমনই একটি পুষ্টিকর উপাদান হচ্ছে মিষ্টি কুমড়ার বিচি। ছোট আকৃতির এই বিচিগুলোর গুণ কিন্তু অনেক বড়। নিয়মিত কুমড়ার বিচি খাওয়ার অভ্যাস হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে সহায়তা করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে। যারা ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন, […]

The post নিয়মিত কুমড়ার বিচি খাওয়ার পাবেন যে উপকার appeared first on চ্যানেল আই অনলাইন.